HEROSはメンタルトレーニングも行なっています!

HEROSでは、身体を鍛えるのはもちろん、心を鍛えるトレーニングも行なっています。
身体と心は離れているように見えて、実は密接な関係があります。
メンタルトレーニングはなぜ必要なのでしょうか?
今回は、メンタルトレーニングの必要性についてお話しします。

メンタル

メンタルトレーニングとは

メンタルトレーニングとはその言葉通り、「精神面を鍛える」という意味です。
自分の気持ちを自分でコントロールする力を身につけるトレーニングになります。
HEROSでは、メンタルトレーニングを「ピークパフォーマンス(最高の自分)とウェルネス(心身の健康)を導くための準備」という捉え方をしています。
心の部分のトレーニングになるので、スポーツ分野のみならず、どんな場面にでも役立ちます。

メンタルトレーニングの必要性

なぜメンタルトレーニングは必要なのでしょうか?
一番の理由は、メンタルを鍛えることでパフォーマンスが向上するからです。
なぜなら、メンタルの強さは集中力や気持ちの切り替えなどに深く関わってくるからです。

  • 練習では上手くいくのに、本番では力を発揮できない…
  • ミスをしてしまい、気持ちの切り替えができないまま終わってしまった…
  • 集中力が持たず、諦めてしまう…

「大事な場面でプレッシャーに負けてしまい、力が発揮できなかった…」
そんな経験はありませんか?
本番のプレッシャーに打ち勝ち、自分のコンディションを整え、最大限の力を発揮するためには、メンタルを鍛える必要があります。
また、メンタルトレーニングでは、”本番への強さ”を作るというだけでなく、普段の練習での質・量の向上に繋がり、日常生活での勉学などにも影響を及ぼします。
メンタルは思っているより、私たちの生活に密接に関係しているのです。

スポーツ心理学と統計学を用いた合理的なメンタルトレーニング

HEROSでは、『スポーツ心理学』と『統計学』を用いた合理的なメンタルトレーニングを行い、心身ともに最高の状態に仕上げるお手伝いをします!
身体づくりに関するお悩み、ぜひお気軽にご相談ください。

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※また、メンタルトレーニングについてこちらにも記載していますので、ぜひご覧ください!

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